In der ganzheitlichen Yogapraxis werden mehrere Yogastile miteinander kombiniert. Die Effekte umfassen somit den Körper, Geist und letztendlich auch die Art zu leben, zu denken und zu handeln.

Seit vielen Jahren basiert ein Teil meines Yogaunterrichts auf den Lehren des indischen Yogameistersund Arzts Swami Sivananda. Diese weltweit bekannte Tradition beinhaltet Körperübungen (ASANAS), Atemtechniken, Meditationstechniken und Entspannungstechniken und generelle Empfehlungen für eine positive Lebensweise.

Ein integrales und ganzheitliches Yoga für die körperliche und mentale Gesundheit.

"Verwende Deine ganze Aufmerksamkeit auf das, was Du im Augenblick machst. Gib Dein ganzes Herz und Deine Seele mit hinein. Erledige niemals eine Aufgabe nur halbherzig." Swami Sivananda