Die Atmung kann als Bindeglied zwischen Vorgängen des Körpers und geistigen Prozessen betrachtet werden. 

Es gibt verschiedene Übungen, bei denen jeweils mit unterschiedlichen Muskelgruppen entspannt gearbeitet wird, vor allem mit dem Zwerchfell, sowie mit Brust-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln.

• besser mit Stress und Druck umgehen, gelassener werden
• das Atemvolumen erhöhen
• leichter Virus- und Bakterieninfektionen der Atemwege vorbeugen
• die Verdauung unterstützen durch Stoffwechselaktivierung und Tiefenmassage der Bauchorgane

 - don´t forget to breathe!